2020年、「新年の豊富な抱負」でも述べましたが
体重が結婚当時と比較して１０キロ増
この1年半で６キロ増
となってしまいました💦
（公式ブログ参照
⛩🎍新年の豊富な抱負✨🎍⛩
https://komazakimiki.jp/3422/ ）
ストレスでの過食が原因です。
それだけでなく、
寒い寒い冬の駅頭活動（駅での街頭演説、チラシ配り）後に
お腹空いた💦
温まりたい💦
という理由で
朝からラーメン🍜を食べてしまうこともしばしばあり
それも体重増加の原因と考えられます。
（当時の自分に教えてあげたい😢）
昨年は、仕事に追われて
体調不良となることも多々あったことから
現在、仕事の合間に
トレーナー付きの筋トレと
食事制限（糖質制限）を行なっています。
ご飯🍚大好きですが
基本的にご飯やパン🍞などの炭水化物は控えるようにしています。
そんなある日、
お米の代わりに食べる
「カリフラワーライス」
というものを知りました💡
ハッキリ言うと、カリフラワーですが
お米のように思いっきり食べられる‼️
と期待して購入。
カリフラワーライスは炒飯との相性がいいそうで早速作ってみました💡
見た目はもう、完璧チャーハンで
テンション上がります⤴︎
しかし、
ん。。。💦
家族にも不評でした。
健康管理は北区の皆様のために
パフォーマンス良くしっかりと働くためにも大切な「仕事」。
ただいま３キロ減で、
元の姿まであと３キロです！
体重とは別に、
お腹も引き締まってきました。
運動を取り入れて、健康的に体力づくりをすることで、心身ともに鍛えていきたいと思います‼️